Welkom

Feelings are just visitors, let them come and go. – Mooji

Een leven zonder yoga kan ik mij persoonlijk niet meer voorstellen. Mijn eerste les heb ik mogen ervaren op mijn 16e. Inmiddels geef ik al meer dan 10 jaar yogalessen voor uiteenlopende doelgroepen. Bij mij komen vrouwen, mannen (wat minder), zwangeren, soms kinderen of pubers. Sommige van hen hebben stress- of chronische gezondheidsklachten. Anderen willen aansterken na ziekte of burn-out.

Inmiddels is bewezen, dat yoga de kijk op je leven veranderd waardoor je minder vatbaar bent voor de verschillende klachten waar wij in deze moderne maatschappij te maken hebben.

Je bent misschien nieuwsgierig naar wat ik jou te bieden heb? Deze vraag kun alleen jij zelf beantwoorden. Het ligt er helemaal aan waar jij op zoek naar bent. Sommige cursisten komen alleen voor de lichamelijke  oefeningen, anderen komen voor de ontspanning.

“Er was zoveel onrust in mijn hoofd, ik kon helemaal niet ontspannen!” hoor ik cursisten weleens zeggen, soms met het idee, dat yoga niets voor hen is. Het doel van yoga is juist het (leren) ervaren van deze spanning. Dit is het begin. Pas als we de spanning kunnen ervaren, zullen we hem leren loslaten. Ooit schreef ik het artikel ‘Leren voelen’. Dat is wat yoga voor mij nog steeds betekend. Het leren voelen van het lichaam en alles wat met het lichaam verbonden is.

Elke yogales en elke individuele sessie lichaamstherapie heeft zijn eigen charmes en zijn eigen kleur, elke keer opnieuw. Bij iedere nieuwe yogales stem ik mij af  op elke individuele cursist en dat wat  zij of hij op dat moment met zich mee brengt. De meesten komen met ongemakken zoals pijn of spanning, stress of boosheid, maar ook drukte. Ze vertellen vaak, dat ze vastgelopen zijn in hun baan, de relatie of lusteloos en moe zijn.

Yoga en lichaamstherapie helpt ons vrij snel en gemakkelijk dit te doorzien. We kunnen de spanning en de pijn maar beter het hoofd bieden. Juist dat brengt ontspanning.

Ben je geïnteresseerd in yoga, yoga- of lichaamstherapie of heb je vragen? Ik kan je hierover nog veel meer vertellen en ook hoe het mij geholpen heeft van het leven te genieten! Dat is heel makkelijk en gun ik iedereen!

Namasté