1-op-1 Coaching
Rust begint bij voelen,
niet bij denken
Als jij direct hulp nodig hebt of gewoon even een luisterend oor wilt, boek dan mijn 1-op-1-coaching. Samen vinden we de rust en balans die jij zoekt.
Wat kun je verwachten?
Coaching op maat is er voor jou, ongeacht waar je staat in je ziekteproces. Samen zoeken we naar een zachte manier om weer contact te maken met je lichaam, je adem en de stilte tussen je gedachten. Alles mag er zijn – zonder druk, zonder verwachting. Zachtheid is de sleutel.
Eenvoudige oefeningen
Verken zachte bewegingen die je lichaam opnieuw laten voelen wat mogelijk is, zonder forceren.
Adem en meditatie
Gebruik de adem als anker in momenten van onrust en leer hoe stilte je kan ondersteunen.
Journaling
Laat woorden je helpen om je gedachtestroom te vertragen en ruimte te maken voor wat je voelt.