Artikelen door

Yoga – balanceren tussen spanning en ontspanning

Tijdens mijn yogalessen vraag ik regelmatig hoe een bepaalde oefening ervaren wordt? Ik ben altijd zeer benieuwd naar de prachtige antwoorden. De meer ervaren cursisten weten, dat ik niet gauw tevreden ben met een antwoord als: ‘Oh, goed!’ of ‘Prima, ik voel helemaal niets.’ ‘Ja, in mijn rug trekt het iets, maar verder prima!’ Soms […]

Yoga – een therapie voor het leven

Het RTL Nieuws meldde onlangs weer dat yoga en meditatie de ziektekosten flink kan verlagen. Wat ben ik blij met deze berichten! Zelf kan ik mij een leven zonder yoga niet meer voorstellen en heb ik mijn huisarts in geen jaren meer gezien. “Ik voel me veel beter sinds ik yoga doe en ik let […]

,

Yoga – een zacht dekentje van liefde

Een leven zonder yoga kan ik mij niet meer voorstellen. Mijn eerste les heb ik ervaren op mijn 16de. Inmiddels geef ik al meer dan 10 jaar yogalessen voor uiteenlopende doelgroepen. Bij mij komen vrouwen, mannen, soms kinderen en zwangeren. Sommige van hen hebben stress- of burn-outklachten. Anderen willen aansterken na ziekte. Elke yogales heeft […]

Ontspannen zwanger worden & zijn

Zwanger worden & zwanger zijn is een heel natuurlijk proces. Zwanger willen worden of zwanger willen zijn ook. Yoga is een oosterse zienswijze die zich vooral richt op lichamelijk welzijn. Het ondersteunt iedere vrouw in elke fase van de zwangerschap én doet dat op een heel natuurlijke wijze. Het past goed binnen de huidige maatschappij […]

Leren voelen

‘Ik doe wél de oefeningen, maar voelen? Hóó maar!’ Dat was mijn instelling toen ik in september 2003 met mijn docentenopleiding bij Samsara in Bilthoven begon. De ervaring die ik had met Yoga was toen nog vooral oefeningen doen. Vier jaar later schreef ik een afstudeerscriptie over mijn proces in het leren VOELEN.

,

Delen en helen

34 Jaar jong was ik toen bij mij borstkanker werd geconstateerd. Mijn wereld stortte in. Ik was actief, had twee geweldige dochters van drie en vijf jaar en we woonden net een jaar in ons eigen huis. Niets wees erop, dat ik een ernstige, zelfs levensbedreigende ziekte onder de leden had. Ik lette altijd op […]