Ayurveda
Ayurveda voor meer balans
Sinds ik me in 2015 begon te verdiepen in mijn Vata-dosha, heb ik ontdekt hoe de principes van Ayurveda me kunnen helpen meer in balans te leven. Ayurveda, wat ‘de wetenschap van het lange leven’ betekent, leert dat alles wat we denken, doen en eten, invloed heeft op ons lichaam, onze geest, en onze ziel. Het biedt ons een richtlijn om de eigen unieke natuur te ontdekken en te leren wat ons lichaam werkelijk nodig heeft. Deze geneeswijze lijkt qua uitvoering heel erg op de Traditionele Chinese Geneeswijze, maar is gebaseerd op net wat andere principes.
Het principe van Ayurveda
Volgens Ayurveda heeft iedereen een unieke combinatie van de drie dosha’s:
- Vata (lucht en ether)
- Pitta (vuur en water)
- Kapha (aarde en water).
Voor mij, als Vata-type, betekent dit dat ik gevoelig ben voor kou, droogte en onregelmatigheden. Het is belangrijk om warmte en structuur in mijn dagelijks leven te brengen, zowel in mijn voeding als in mijn routine. Vandaar dat ik regelmatig warm water drink en houd van warm eten.
Iedereen is uniek
Het principe van Ayurveda
Volgens Ayurveda heeft iedereen een unieke combinatie van de drie dosha’s:
- Vata (lucht en ether)
- Pitta (vuur en water)
- Kapha (aarde en water).
Voor mij, als Vata-type, betekent dit dat ik gevoelig ben voor kou, droogte en onregelmatigheden. Het is belangrijk om warmte en structuur in mijn dagelijks leven te brengen, zowel in mijn voeding als in mijn routine. Vandaar dat ik regelmatig warm water drink en houd van warm eten.
Havermout als klassieker
Ayurvedische recepten
Er bestaan binnen de Ayurveda enorm veel heerlijke recepten die passen bij mijn levensstijl, zoals een voedzame havermout met geroosterde noten, een verwarmende mung dal met groenten of een rustgevende zoete aardappelsoep. De gerechten zijn niet alleen lekker, maar ondersteunen ook de balans van de dosha’s en geven je lichaam en geest de juiste energie.
Meer energie door meer bewustzijn
Leef met zachtheid en liefde voor jezelf
Als yogadocent en Vata-type heeft Ayurveda me geholpen mijn leven met meer bewustzijn en zachtheid te benaderen. Ayurveda leert ons dat het niet gaat om perfectie, maar om balans en zelfacceptatie. Door goed voor mezelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal, kan ik mijn energie beter beheersen en mijn studenten met liefde en aandacht begeleiden. Dat is wat ik jou ook zo gun.
Al mijn adviezen en recepten zijn gebaseerd op het principe van Clean Eating.
Ontdek hoe…
… een holistische benadering jou kan veranderen.
