Blog
Mijn holistische levensvisie
Hoi! Ik ben Christiane en ik geloof diep in de kracht van een holistische levenswijze, een leven waarin lichaam, geest en ziel even belangrijk én in harmonie zijn. In dit blog deel ik mijn visie op deze verschillende gebieden.
Mijn weg naar balans
Mijn visie van een holistische levenswijze heeft mij op verschillende moeilijke momenten in mijn leven geholpen. Inmiddels kan ik zeggen dat ik door al deze uitdagende periodes in mijn leven alleen maar sterker ben geworden. Door de yogadocentenopleiding en veel energetisch werk heb ik innerlijke balans gevonden en ben ik meer in contact gekomen met mezelf.
Aandacht voor lichaam, geest en ziel
Ik deel mijn persoonlijk pad graag met anderen die net als ik op zoek zijn naar meer balans en meer leven in hun leven. Daarnaast kun je hier lezen hoe ik Yoga & Beweging toepas in mijn lessen. Het kan niet anders dan dat dit een vorm van Bewustzijnsontwikkeling is. Een ander onderdeel op mijn pad naar gezondheid is holistische voeding, waarbij het draait om voeding in plaats van vulling. In Werk & balans deel ik hoe yoga me ook in mijn werk helpt om meer balans te ervaren.
Inbox Zero Methode
In dit blog leg ik graag het een en ander uit over de Inbox Zero methode waardoor jij veel meer rust zult krijgen. Op een later tijdstip ga ik het ook hebben over de zolder, de voorradkast en je kledingkast.
The China Study
In The China Study onderzochten wetenschappers het eetpatroon en de gezondheid van duizenden mensen in China.
Waar zijn mijn foto’s in yogahoudingen?
Soms denk ik: zou ik niet ook eens een foto moeten delen van mezelf in een mooie yogahouding? Op een rustige plek en met zacht licht? Je zult ze niet gauw vinden.
7 eenvoudige oefeningen voor thuis
Deze 7 eenvoudige oefeningen voor thuis helpen je om spanningen los te laten en je energie te laten stromen. Ze passen bij elk niveau.
Tijd voor professionele én persoonlijke ontwikkeling
Wat doe jij als vrouw aan professionele en persoonlijke ontwikkeling? Heb jij daar tijd voor of zet jij jezelf altijd op de laatste plek? Boek een yoga- of meditatieles om weer in contact te komen met jezelf.
Wat is Rebalancing?
Rebalancing is een zachte, begeleide benadering die je helpt om lichaam en emoties bewust te ervaren voor meer balans in je leven.
Meditatief breien
Als kind van 6 of 7 heeft mijn moeder mij leren breien. Dat ging niet heel subtiel. Daar zat best veel frustratie, terwijl ik het heel graag deed. Maar het was niet gauw goed genoeg in haar ogen. Hier lees je hoe ik desondanks nu het breien tot een meditatieve bezigheid heb getransformeerd.
Wat is lichaamsbewustzijn?
In mijn lessen maar ook daarnaast zie ik de gevolgen van het verminderde lichaamsbewustzijn. Maar ik zie ook de transformatie die plaatsvindt wanneer mensen leren om weer contact te maken met hun fysieke bestaan door middel van yoga, meditatie en ademtechnieken.
Verschil tussen meditatie en zelfonderzoek
Meditatie en zelfonderzoek zijn beide krachtige technieken voor persoonlijke groei, maar ze verschillen in benadering en doel.
Wellicht is het verschil tussen meditatie en zelfonderzoek niet helemaal helder. Daarom leg ik het hier heel graag uit.
Zelfonderzoek: een diepe ontmoeting met jezelf
Zelfonderzoek is het bewust aandacht geven aan je innerlijke wereld. Dit betekent dat je op een open en nieuwsgierige manier kijkt naar wat er in je leeft, zonder oordeel.
Meditatie – een reis naar innerlijke rust
Ga maar zitten en sluit je ogen! Na 15 minuten beweeg je wat op je stoel, je wrijft je handen, je opent je ogen en vervolgt je dag of waar je mee bezig wilt gaan.
Okay, als dit zo makkelijk was, dan was ik snel klaar en iedereen was vrij van stress en overal en altijd op z’n gemak.
Meditatie – een dagelijkse oefening
Hoi, ik ben Christiane en in dit blog wil ik je vertellen over meditatie als een dagelijkse praktijk van aandacht.
Yoga en gezondheid
Yoga heeft mijn leven én gezondheid op veel vlakken veranderd. Daarom heb ik hier de 20 belangrijkste gezondheidsvoordelen op een rij gezet.
Zoet – zonder suiker
Een van mijn favoriete recepten zoet – zonder geraffineerde suiker is dat van deze heerlijke havermoutkoekjes. Ze worden gezoet met honing en zijn binnen een half uur klaar.
Inspirerende boeken
Er is niets leukers dan inspirerende boeken te lezen over yoga en spiritualiteit. Het verdiept mijn eigen practice, en inspireert me elke keer weer om deze kennis te delen.
Jiaogulan
Jiaogulan, het kruid der onsterfelijkheid, komt oorspronkelijk uit China. Ik gebruik Jiaogulan graag vanwege zijn vele gezondheidsvoordelen. Wil je meer weten?
Clean Eating
Hoewel de term Clean Eating nu overal opduikt, pas ik deze manier van eten al jaren toe zonder dat het een naam had.
Ayurveda
Ayurveda, wat ‘de wetenschap van het lange leven’ betekent, leert dat alles wat we denken, doen en eten, invloed heeft op ons lichaam, onze geest, en onze ziel.
Traditionele Chinese Geneeswijze
De Traditionele Chinese Geneeswijze is voor mij een levenslange inspiratie. De fascinatie ervoor begon op mijn 16e.
De onbegrensdheid van het lichaam
Het bewustzijn van de onbegrensdheid van je lichaam kan je helpen om zowel fysiek als mentaal meer ruimte en flexibiliteit te voelen. Wie houdt je tegen?
Yoga is voeding
Als wij het over yoga en voeding hebben, denken we in eerste instantie vaak aan ‘eten’. De vorm waarin wij dit tot ons nemen is in de regel vast en vormt één van de belangrijkste energiebronnen voor ons lichaam.
Leren voelen
In yoga leer je het waarnemen van je gevoel, zowel de lichamelijke als de emotionele vorm. Hatha-yoga is een manier van yoga waarbij je het lichaam als oefenmateriaal gebruikt en je aandacht volledig op het moment richt. Welke voordelen heeft dit?
Delen & helen
Met mijn verhaal wil ik lotgenoten aanmoedigen om het leven in eigen hand te nemen en te delen en te helen. Voor mij heeft het geholpen.
Interesse?
Dan hoor ik graag van je!
Kom in contact met jezelf door de magie van een holistische levenswijze.