Waar zijn mijn foto’s in yogahoudingen?
Op de foto in ingewikkelde yogahoudingen?
Foto’s in yogahoudingen? Op een rustige plek en met zacht licht? Soms denk ik, moet ik het dan toch maar doen? Wat zegt zo’n foto eigenlijk? Terwijl ik door mijn instagram feed scroll kom ik ze meteen tegen: prachtige foto’s met dames – soms mannen – in verschillende yogahoudingen, vaak ergens op het strand maar mestal in een aantrekkelijke omgeving. Zal ik dan ook eens een foto delen van mezelf in een mooie yogahouding?
Maar eerlijk? Het klopt niet helemaal voor mij. Want, in mijn ogen, geeft zo’n foto vaak alleen maar de buitenkant weer.
De plek waar ik mijn yoga het meest voel, is niet op de mat. En zonder camera’s, zonder beeld.
Yoga leeft binnenin mij. Het is voor mij een ‘way of life’.
Hoe voel ik me? Hoe leef ik een rustig, waardevol leven? Hoe maak ik de juiste keuzes voor anderen en voor mezelf?
Yoga is voor mij voelen
Yoga is voor mij geen set oefeningen die ik ‘afwerk’. Het is geen perfect geplande routine, waarvan ik een foto zou kunnen maken met yogahoudingen.
Yoga is voor mij: VOELEN. Dat is wat ik mijn cursisten ook in elke les meegeef. En ik weet maar al te goed: dat is juist het moeilijkste wat er is. En tegelijkertijd, het waardevolste.
In een houding of oefening – in yoga-termen: asana – ga je ervaren wat dit bij je teweegbrengt. Dit begint al voor de start van de houding. Hoe je erin gaat en hoe je er weer uitkomt.
Ik hoor cursisten vaak zeggen: Oh, dat ging makkelijk, of dat ging moeilijk. Het ging goed! Maar dat is niet eens de vraag. De vraag is, waar ging het goed, of waar ging het moeilijk. Waar voelde je spanning, of ruimte, lichtheid of zwaarte. Soms helpen vragen als: Ervaar je verschil tussen links en rechts? Maar dit alles kun je niet altijd zien op een foto.
Uiteraard wil ik benadrukken, dat ik geen een van mijn collegae wil weerhouden om hun beeldmateriaal te delen. Ik kan het echt waarderen, zeker daar waar het voor mij authentiek overkomt. En dat ervaar ik gelukkig ook.
Yoga begint naast de mat
Natuurlijk, ik ben regelmatig op mijn mat te vinden, soms ook ernaast. Want voor yoga hoef je niet per se je mat te pakken.
Soms is het een zachte stretch achter mijn aanrecht, een bewuste in- en uitademing tijdens het werk, een oefening die mijn systeem ter plekke helpt om in balans te komen. Om in ieder geval vol aandacht te kijken, naar wat er leeft in mij
Dat is fijn en helpt mij met de verschillende keuzes van het dagelijkse leven:
- Als ik nee zeg tegen iets wat niet meer past.
- Als ik ja zeg tegen iets wat spannend is maar klopt.
- Als ik voel dat ik grenzen moet stellen.
- Als ik besluit om vroeg naar bed te gaan, terwijl ik eigenlijk nog een tv-programma wil kijken.
- Als ik toelaat wat er gevoeld wil worden – ook als dat tranen zijn.
- Als ik luister naar mijn lijf als het zegt: “genoeg”.
Dán voel ik: dit is yoga.
Niet zichtbaar. Niet meetbaar.
Maar wél echt. En zo behulpzaam.
Yoga helpt mij om bewuste keuzes te maken! Ik heb namelijk geen zin in een leven dat maar door blijft ratelen. Zoals opstaan om ’s avond weer naar bed te gaan… op maandag al weer wachten op zaterdag of uitkijken naar de volgende vakantie. Ik geniet liever van elke moment, elke beweging, elke in- en uitademing.
Waar voel ik me goed bij?
Enkele vragen, die voor mij horen bij het bewuste leven als yoga-beoefenaar zijn:
- Welk voedsel is goed voor mijn lijf – vandaag, op dit moment?
- Welke beweging voelt fijn na een uur achter mijn bureau?
- Waar word ik blij van – en kan ik daar wat meer van doen? Bijvoorbeeld creatief zijn.
- Waar raak ik moe van – en mag ik dat dan misschien wat minder doen? Zoals drukke gesprekken met veel mensen.
- Wat geeft me energie? Wat maakt me blij? Bijvoorbeeld het intiem contact met een dierbare.
Dit zijn de vragen die mij helpen om op elk moment bewust te ZIJN. Niet in een houding, maar in aandacht. Niet op de mat, maar in het dagelijks leven. En elke asana kan erbij helpen, dit nog beter te leren verkennen.
Yoga kun je niet vangen in een beeld
In mijn optiek kun je daar waar Yoga om draait niet vangen in een foto.
Daar is geen perfecte hoek voor. Geen serene filter.
Wat je kunt vangen, is hooguit een kunstje. Een kunstje dat je kunt, of niet. Zo noemde het Danielle Bersma van de docentenopleiding al in het eerste jaar van mijn yogadocentenopleiding. En ik kan me daar nog steeds in vinden.
Met alle respect, voor diegenen die het wel foto’s delen van zichzelf. Want soms klopt dat ook en voegen foto’s in yogahoudingen echt iets toe.
Persoonlijk hoef ik me niet vaak te tonen op een foto in yogahoudingen.
Ik lééf Yoga liever. In hoe ik beweeg. Hoe ik werk. Hoe ik eet. Hoe ik omga met anderen. En vooral: in hoe ik omga met mezelf.
Dat is voor mij op dit moment genoeg.
Dat is mijn practice. Elke dag, elk uur, elke minuut, bijna elke seconde.
Maar uiteraard deel ook ik hier graag een foto van mij in de booomhouding.
Maar anders zul je mij niet vaak zien op een foto in een yogahouding.
Niet omdat ik het niet durf.
Yoga gaat voor mij om de binnekant en niet om de buitenkant.
En kijk maar rond, hoeveel foto’s van mij in yogahoudingen heb ik al op deze site gezet? 😉
Zelfs op mijn blog met 7 eenvoudige oefeningen voor thuis ontbreken ze nog steeds.
Wat zou jij willen? Meer foto’s in yogahoudingen?
Denk je na het lezen van dit artikel, ik wil wel meer weten over haar visie op Yoga? Schrijf je dan hier in om af en toe een inspiratiemail te ontvangen.
Daar deel ik vaker over mijn ‘way of life’.
- Hoe ik goed voor mezelf zorg
- Wat me blij maakt
- Waar ik liever nee tegen zeg en voel wat het met me doet, als ik het toch doe.
Niet als recept. Niet als waarheid. Maar omdat het je misschien ook helpt, op jouw eigen weg naar een bewuster leven.
📩 Meld je hieronder aan voor de Yoga-inspiratie-mail!