Kom in balans
met meditatie
Voel je je vaak onrustig of gespannen? Heb je het gevoel dat je hoofd nooit stopt en dat je moeilijk kunt ontspannen? Meditatie helpt je om meer rust en helderheid te vinden, juist wanneer het leven druk voelt. Het gaat niet om ‘je hoofd leegmaken’, maar om aanwezig zijn bij wat er is – zonder oordeel en met zachtheid.
Mediteren
omdat voelen soms meer zegt
In deze Zoom sessies begeleid ik je stap voor stap naar meer ontspanning en bewustzijn. Je leert hoe je je adem en aandacht kunt gebruiken om spanning los te laten en meer balans te ervaren. Je doet dit samen met een groep, waarin er ruimte is voor verbinding en persoonlijke aandacht.
Wat kun je verwachten?
Meditatie en adem
eenvoudige, begeleide meditaties die je helpen om spanning los te laten en meer in het moment te zijn.
Inzicht en bewustwording
ontdek hoe stress zich in je lichaam opbouwt en leer hoe je vanuit ontspanning kunt reageren.
Ruimte voor jezelf
elke sessie biedt een veilige plek om stil te worden en contact te maken met jezelf.
Voor wie zijn deze sessies?
Voor wie zich vaak gespannen of onrustig voelt.
Voor wie moeite heeft om te ontspannen of in slaap te komen.
Voor wie meer balans en helderheid wil ervaren in het dagelijks leven.
Praktische informatie
🗓️ Startdatum: woensdag 7 mei 2025
🕖 Tijd: 19.00 – 20.00 uur
📍 Waar: online via Zoom
Jouw investering
✨ Losse bijeenkomst – €10,- per keer
✨ Drie maanden (7 bijeenkomsten) – €47,-
Data van alle 7 bijeenkomsten
7 mei 2025 – 21 mei 2025 – 4 juni 2025 – 18 juni 2025 – 2 juli 2025 – 16 juli 2025 – 30 juli 2025
Luisteren naar je adem is leren voelen en thuiskomen bij jezelf.
Luisteren naar je hart is leren voelen en vertrouwen op wat er is.
Luisteren naar het moment is leren voelen en vrij durven zijn.
Mediteren kun je leren
Per keer €10,-
Per reeks van 7 bijeenkomsten €47,-
Gun jezelf deze ruimte en ontdek wat er in jou leeft.