Yoga & meditatie

No meditation, no life.
Know meditation, know life.
Osho

Yoga en meditatie zijn middelen om, met behulp van uitgebalanceerde oefeningen, je lichaam beter te leren kennen. We kennen allemaal de uitdrukking: “Ik zit niet zo lekker in mijn vel!” Door meer aandacht te hebben voor het lichaam zullen we ons beter gaan voelen. Het is de moeite dit eens te proberen.

De lessen bestaan uit lichamelijke oefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en stilte- of meditatieve oefeningen. Tijdens de lessen ervaar je door de zorgvuldig opgebouwde oefeningen wat je lichaam kan en waar je beperkingen liggen. Door het samenspel van aandacht en adem in combinatie met dynamische of statische oefeningen zal je ervaren dat ontspanning een grote rol speelt tijdens de oefeningen.

Dit zeggen cursisten over de begeleiding:

… Christiane begeleid je met haar stem door de oefeningen en meditatie heen.

Je voelt de spanning en ontspanning in je lichaam. …

Ik word er rustiger en meer ontspannen van …

Adem

We kunnen geen 4 weken zonder eten, geen 4 dagen zonder drinken, en geen 4 minuten zonder adem.

Aandacht

Vliegend van hot naar her… Ken je het? Er is een weg om uit dit carrousel te komen.

Aarden

Aarden is een fysieke manier om de aandacht in het lichaam te vergroten.

Meditatie is nix voor mij…

Is dit je eerste gedachte, als je het advies krijgt om te mediteren?
Dan kan ik je goed begrijpen. Het is het proberen waard. Er zijn legio mogelijkheden hoe je meditatie in je leven kunt inbouwen. Geheel afgestemd op jouw situatie. Als dit is wat je aanspreekt, laat het me weten.

Wil je meer weten?

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie.