Stoelyoga

Stoelyoga – Yoga voor iedereen, ongeacht je beperking

Geschikt voor wie moeite heeft met traditionele yogahoudingen

Als je door lichamelijke beperkingen niet in staat bent om op een yogamat te liggen of zitten, biedt Stoelyoga een toegankelijk alternatief. Of je nu last hebt van gewrichtsklachten, een knie- of heupprothese, duizeligheid, of afhankelijk bent van een rollator, met deze vorm van yoga blijf je in beweging en versterk je je lichaam op een veilige manier.

Wat leer je in de lessen?

De lessen Stoelyoga richten zich op het losmaken van het lichaam, het versterken van kracht, balans en uithoudingsvermogen. We beginnen met een kort meditatief moment om de aandacht naar binnen te keren, gevolgd door zittende en staande oefeningen met de stoel als extra steunpunt. Elke sessie eindigt met een ontspanningsoefening, uiteraard ook op de stoel.

Waarom kiezen voor Stoelyoga?

In ons drukke leven staan we altijd ‘aan’ en nemen we weinig tijd om ons lichaam te voelen en te ontspannen. Deze yogavorm helpt je om meer rust te ervaren, bevordert de doorbloeding en motoriek, en laat spanning los. Bovendien biedt het niet alleen fysieke voordelen, maar ook ruimte voor persoonlijke groei en innerlijke rust. Zelfs met lichamelijke beperkingen kun je werken aan je spirituele ontwikkeling, in verbinding met jezelf en je lichaam.

Doe mee en voel de verandering

Schrijf je nu in voor Stoelyoga en ervaar hoe beweging en ontspanning je leven positief kunnen beïnvloeden. Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht je conditie of beperkingen.

De lessen vinden plaats in de Muzenval in Eersel. Je kunt je opgeven via de Volksuniversiteit de Kempen.