Energiebron voor het lichaam

Voedsel in vaste vorm

Als wij het over voeding hebben, denken we in eerste instantie vaak aan ‘eten’. De vorm waarin wij dit tot ons nemen is in de regel vast en vormt één van de belangrijkste energiebronnen voor ons lichaam. Het bijzondere is dat wanneer wij besluiten – uit welke overtuiging dan ook – niet meer te eten, dit ‘vasten’ wordt genoemd. Het is algemeen bekend dat wij wel 40 dagen zonder vast voedsel kunnen leven, sommigen zeggen zelfs 70 dagen of langer.

elementair

Water

Naast vaste voeding nemen wij ook vloeibare voeding tot ons, zoals water. Het lichaam van een volwassen man bestaat voor 60%, dat van een vrouw voor 55% uit water. Waarom dit verschil? In het lichaam van een vrouw is meer vetweefsel aanwezig, en vetweefsel bevat minder water dan spierweefsel. Baby’s bestaan trouwens voor 78% uit water. Zelfs je botten en tanden bestaan voor ongeveer 15% uit water.

Wanneer we voldoende drinken, wordt het aanwezige water in ons lichaam continu ververst. Zonder water of andere vloeibare voeding kunnen wij slechts 3 tot 6 dagen overleven, afhankelijk van factoren zoals het weer of onze fysieke gesteldheid.

hier en nu

Adem

Misschien een apart begrip: gasvormige voeding… Naast vaste en vloeibare voeding is er – en hier wordt het interessant voor de yogi – nog een andere vorm van voeding: gasvormige voeding, onze adem. Zonder adem overleven wij slechts enkele minuten. Ondanks dat we zo kort zonder adem kunnen, wordt het belang ervan door velen enorm onderschat. Mensen zijn zich vaak niet bewust van hun adem en de beweging van de adem in hun lichaam. 

Een bewuste ademhaling, die het middenrif helemaal laat zakken en weer ontspant, is een goede massage voor de buik en ingewanden. Yogi’s zeggen dat dit het ‘agni’ aanwakkert.

Yogadocenten hebben geleerd, en waarschijnlijk zelf ervaren, dat adem en gevoel direct met elkaar verbonden zijn. Zo vluchtig als de adem kan zijn, zo vluchtig is soms ook een gevoel. Maar wanneer je je bewust bent van je ademhaling, kan het bijna niet anders dan dat je in het ‘Hier en Nu’ bent.

Hoe mooi is het dat wij onze studenten af en toe een goed gevoel kunnen geven, door ze te laten ervaren wat bewuster in- en uitademen met je kan doen.

een aanraking

Voeding voor de ziel

In mijn werkveld binnen Rebalancing ben ik nog een heel andere vorm van voeding tegengekomen: aanraking. Een liefdevolle, aandachtige hand op de schouder of rug. Een tere streling, wrijving, maar ook een diepere aanraking die langs het bindweefsel en de spieren gaat. Dit is voor mij ‘voeding voor de ziel’. Voedsel dat uiteindelijk niet fysiek binnenkomt, maar door de mensen die het ervaren, zeer wordt gewaardeerd.

Hierbij ligt alle aandacht in de eigen hand en in het contact met de ander. Niet om te corrigeren, maar om het bewustzijn van de ander naar het lichaam, of naar verschillende delen ervan, te brengen. Niet om iets te veranderen, maar om samen en aandachtig te onderzoeken. Hetzelfde in feite, als wat we met yoga beogen.

Misschien ben je het (deels) eens met mij, of misschien oneens. Deze overweging is geen wetenschappelijk onderbouwde overweging, maar een puur gevoelsmatige en persoonlijke benadering. Heb je opmerkingen of aanvullingen? Voel je vrij om te reageren. Ik kijk ernaar uit!