Anderhalf jaar terug heb ik in een blog 3 verschillende oefeningen voorgesteld. Als je deze oefeningen ‘s morgens doet, helpt het de afvalstoffen die zich ‘s nachts verzameld hebben af te voeren. Daardoor beweeg je overdag soepeler en met minder pijn. Het voorkomt rugproblemen en je voelt je meteen fitter. Niets is leuker, dat je deze oefeningen terugziet in een filmpje van twee hoogstaande fysiotherapeuten uit Duitsland. Exact dezelfde oefeningen met een goede uitleg (in het Duits – maar misschien voor sommigen best verstaanbaar). Zij bekijken het wel vanuit een erg fysiologische hoek. Daarmee bedoel ik dat – wat mij betreft – de werkelijke, pure aandacht voor je lichaam, je adem, het aarden een beetje tekort komt. Maar goed, daarvoor zijn er yogadocenten.
Mocht je toch zin hebben in een ontspanningsmassage voor de rug, wees welkom. Maak gerust een afspraak!
De titel van het filmpje is: Doe deze oefening elke ochtend en je rug zal je dankbaar zijn.
Met dank aan Liebscher & Bracht!
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!